胃不太好早餐能喝豆浆吗？豆浆养胃还是伤胃，先搞清楚！

　 　豆浆是很多朋友家早餐必备的食材，尤其是在目前的料理机或豆浆机改进后，可以加入很多其他的豆类和谷物，更有营养，对健康有益。豆浆本身被称为东方牛奶，其中的蛋白质、维生素、钙等矿物质是人体必需的营养物质。今天我们分享的话题是胃病。可以喝谷物豆浆吗？豆浆刺激胃吗？喝不好容易胀气！

　　胃不好可以喝谷物豆浆吗？胃不好的朋友，尤其是急性炎症或消化不良期间，不建议喝豆浆。豆浆是凉的，很多人喝了也会引起消化不良、打嗝、产气或胀气。有些人对豆类也很敏感，喝酒后可能会出现大便或腹泻。

　　豆浆刺激胃吗？豆浆不仅容易产生气体，还会刺激胃酸分泌增加，可能引起胃部不适。豆浆不直接刺激胃，但在消化代谢过程中会被一些有害细菌分解利用，在胃肠功能不好时可能引起腹胀或恶心、腹泻等不适。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。