晕车晕船怎么办 这些方法可以避免

 　　经常出门游玩的人最怕的是什么?就是玩的不尽兴。怎么样才会玩的不尽兴?就是坐车晕车坐船晕船!为什么会出现这样的情况呢?

　　人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个，互相垂直，构成空间的三个面。它们接受外界的平衡刺激，通过前庭神经，传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应。

　　为什么会晕车呢?

　　1.个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

　　2.睡眠差、过度劳累时容易发生。

　　3.过饥过饱时亦易发生。

　　4.患某些耳部疾病时可发生。

　　5.车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。

　　怎样防治晕车呢?

　　1.常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。

　　2.乘车前进食不过饱或过饥。

　　3.乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。

　　4.可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

　　5.呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。

　　6.平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解