女生高考后疯狂减肥 减肥科学方法推荐瘦成闪电

2017-06-27 14:00:37来源:四海网生活频道综合

   爱美是人类的天性,健美的体态,不仅是一个人美丽的象征,也会给人带来愉悦感,最近有新闻报道一女生高考过后疯狂减肥,结果造成肌肉溶解,小便竟然严重变色,其实科学合理的减肥方法才会带来预期的效果,你觉得呢?

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  日常减肥5个误区

  减肥方法花样繁多,但在现实生活中常常存在许多误区。

  误区一:吃辛辣食物可以减肥。这是很多人持有的观点。认为吃辣容易流汗,吃一点点已令人有饱的感觉。吃辣是有一定的减肥作用,但是,若长久下去会影响胃部机能,严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,长暗疮,反而得不偿失。

  误区二:与脂肪“绝缘”。脂肪类食品耐消化、抗饿,进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥起积极作用。有些减肥者为了控制食量用零食充饥,致使体重有增无减。另外,含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用油。所以说,摄取适量的脂肪不仅不影响体型,而且对健美有益。(本文由四海网编辑wyh独家整理,如需转载请标明出处和来源。相关文章链接:http://www.4hw.com.cn/life/jiankang.html)

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