牛油果可以和酸奶一起吃吗?

2017-08-05 08:54:46来源:四海网生活频道综合

   牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称,所以这也就是很多人喜欢吃牛油果的一个重要原因。

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  牛油果营养丰富,酸奶美味可口,那么这两种食物能一起吃吗?牛油果和酸奶能一起吃吗?几个月大的宝宝可以吃牛油果吗?宝宝吃牛油果会拉肚子吗?

  一、牛油果和酸奶能一起吃吗

  牛油果和酸奶都算是比较常规的食物,牛油果以含有丰富的不饱和脂肪酸出名,而酸奶属于奶类,含有大量的蛋白质和钙质,这些成分之间不存在相互反应,也不会有什么毒副作用,因此,牛油果和酸奶能一起吃。

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  二、牛油果和酸奶一起吃的好处

  1、改善口味

  牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,营养丰富,但这牛油果的口味不是很好,有一些油腻感,还带有一点异味,很多人都不喜欢吃,而酸奶中含有丰富的蛋白质,再经过发酵,带有一定的酸味,可改善牛油果口味,适合食用。

  2、避免不耐受

  牛油果和牛奶都有不耐受的现象,而酸奶经过了乳酸菌的发酵,乳糖大多被分解,并且还能增强胃肠的消化功能,促进胃肠对牛油果的消化吸收,可避免出现不耐受现象。

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  三、吃牛油果和酸奶的注意事项

  1、牛油果和酸奶都含有大量的蛋白质,尤其是牛油果中含有的蛋白还都是植物蛋白,不是很好消化,因此,胃肠功能欠佳的人群不适合过多的食用。所以对于几个月的宝宝来说,还是不建议吃的,但是可以作为副食和其他水果一起制成果泥给宝宝吃!

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