立秋后该怎么养生 2017立秋养生小窍门

2017-08-22 09:42:11来源:四海网生活频道综合

立秋后该怎么养生 2017立秋养生小窍门

  四海网:立秋中国传统的24节气之一,立秋也意味着秋天的开始,然而秋后还有一伏天,也就是说天气的温度并不会立马降下来,初秋仍然会以炎热为主,在饮食上仍然要注意散热消暑,下面我们就一起来看看,立秋后该如何正确养生!

  立秋养生 衣食住行四大养生宝典

  衣:春捂秋冻

  我国自古以来就流传着“春捂秋冻,不生杂病”的养生保健谚语。因此,秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄,阳气内收”的需要,适当地冻一冻。

  但秋冻不能简单地理解为遇冷不穿衣。初秋,暑热未尽,凉风时至,当天气骤然变冷时,适当地增衣是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会招灾惹病。这时,应适当增衣,以让自己略感凉而不感寒为宜,而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。

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