牙齿黄怎么变白？牙齿黄多吃哪些食物可以变白？

 　　牙齿是帮助我们日常进食的一个重要工具，牙口好的人吃什么东西都是香的，也正是因为如此，牙齿很容易遭受细菌，发黄。牙齿黄了之后一开口就变得很尴尬，牙齿黄生活中可是有不少小偏方可以帮助美白牙齿的。日常生活中多吃哪些食物牙齿会变白呢?

　　芹菜对抗牙齿黄

　　芹菜含有大量的粗纤维，能够帮助清理牙缝中夹住的食物碎末，刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸碱度，抑菌的同时帮助清洁牙齿。 做法：做菜的时候可以将芹菜入菜食用。或者是将芹菜榨成汁饮用。

　　陈皮对抗牙齿黄

　　陈皮中含有抑菌成分，特殊的清香不仅能够帮助清新口气还能够有效清除牙渍，美白牙齿。 做法：将晒干的陈皮研成细粉末状，刷牙时混合适量的陈皮粉入牙膏中，然后刷牙即可。

　　绿茶对抗牙齿黄

　　绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。 做法：取适量的绿茶叶放入杯中，加入沸水冲泡，焖3分钟后即可饮用。

　　小苏打对抗牙齿黄

　　小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂，是极好的天然“牙粉”，能够帮助中和异味，增白牙齿。 做法：取食盐、小苏打相同等量，用水调匀，用刷牙的方式每天刷一次牙或者是直接将小苏打粉加入牙膏中，混合均匀后刷牙即可。

　　花生粉对抗牙黄

　　花生中含有大量的微量元素，不能能够帮助牙齿止血还能够补充牙龈营养。但是要注意花生粉美白牙齿的效果只对牙齿色素沉着不严重的人有效。 做法：把牙刷蘸取花生粉进行刷牙即可。

　　白醋对抗牙齿黄

　　白醋的主要成分是醋酸，醋酸具有一定的腐蚀性，能够帮助溶解牙齿上的牙菌斑，帮助美白牙齿。但是要注意白醋不能长期用来美白牙齿，以免腐蚀牙齿。 做法：在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉，然后再刷牙。