吃鸭脖子会长胖吗 吃鸭脖的危害有哪些

　　四海网：鸭脖子是很多吃货的最爱，尤其是爱吃辣的朋友，提起鸭脖子就让人垂涎三尺，不过对于正减肥的小伙伴，让人又爱又恨，想吃又怕减肥功亏一篑，那么吃鸭脖子会长胖吗?吃鸭脖子有哪些注意事项呢?

　　吃鸭脖子会长胖吗

　　适量吃不用担心长胖。 鸭脖子的总热量约为178千卡/百克，与鸡肉差不多，所以鸭脖子的热量不高。

　　鸭脖子属于辣口不辣心的零食，吃了不上火。鸭脖本身高蛋白，低脂肪，具有益气补虚，降血脂以及养颜美容等功效，香鲜美味，回味十足，是老少皆宜的休闲食品。吃鸭脖就是吃鸭肉，看着很肥，但是鸭油的脂肪链结构接近于橄榄油，属于不饱和脂肪，比较健康。鸭肉食用时将皮去掉，或选用脂肪含量低的胸脯肉，是不会长胖的，而鸭脖卖的一般正是没皮的，就是不含脂肪成分的，都是含的蛋白质，所以一般没有必要担心偶尔进食鸭脖子就会发胖。

　　减肥的人可以吃鸭脖子吗减肥的人是可以吃鸭脖子的。鸭脖本身不会引起肥胖，加上控制吃鸭脖频率和食用量，就不会影响减肥。而且，如果吃完鸭脖能适量运动会更有利于减肥。

　　减肥的人怎么吃鸭脖好鸭脖子虽然热量不高，但长期大量吃也不利于健康。因此严格控制吃鸭脖的几个方面是不会引起发胖的。