吃山楂有哪些好处 山楂什么时候吃效果最好

吃山楂有哪些好处 山楂什么时候吃效果最好

　　四海网：又到山楂成熟的季节，大街小巷都有很多卖山楂和糖葫芦的。很多人都爱吃山楂，喜欢山楂那股酸爽，山楂不仅开胃助消化，还有很强的抗氧化效果，那么你知道山楂什么时间吃好吗?怎么吃山楂最健康呢?下面我们一起来看看吧!

　　山楂什么时候吃效果好

　　一般情况下在饭前最好不要吃山楂，饭前吃的话对于胃部的影响是比较大的，很容易引起身体不适的症状，所以最好是在吃饭后半个小时吃，山楂有着很高的营养价值，山楂里面含有丰富的钙质，每一百克的果肉里面含有了五十二毫克的钙质，而孕妇以及儿童对于钙的需求是最大的，可以在饭后吃一点，但是对于孕妇的话最好不要吃了，因为山楂对于子宫可以起到收缩的作用，很容易引起滑胎流产的现象，所以孕妇最好不要吃山楂，可通过其他的食物来补充钙质。另外山楂里面含有三萜类烯酸以及黄酮类的成分，所以可以起到降血压和胆固醇的作用。

　　山楂虽然有很多的功效与作用，其中有瘦身减肥的作用，但是不要为了减肥而过多的食用山楂，特别是对于胃肠功能弱的人来讲，长时间吃山楂的话有可能会形成胃结石，增加了胃溃疡以及胃出血的发生，严重的还会引起胃穿孔，所以对于生山楂还是要适量的食用，可以把山楂煮熟了或者是泡茶来喝。

　　本文由四海网生活频道 编辑提供，想了解生活小窍门，请关注四海网生活频道，让你的生活简单起来!