雾霾天气戴什么口罩最有效？防雾霾怎么戴？

　　应对雾霾的口罩

　　N95，走红于“非常时期”

　　2003年非典时期，一种形似防毒面具的N95医用防护口罩成为市场上的宠儿。N95型口罩，是NIOSH(美国国家职业安全卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒(炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的);“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。这是美国职业用防颗粒物呼吸器过滤效率级别的最低一档。N95不是特定的产品名称，只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。NIOSH认证针对产品整体，并非只对滤料，合格品必须加注NIOSH N95，单独标N95不说明是NIOSH认证产品。(注：N代表非油性颗粒，另有R、P型代表油性颗粒。非油性颗粒物包括煤尘、水泥尘、酸雾、焊接烟、微生物等;油性颗粒物则包括油雾、油烟、焦炉烟等。)

　　目前认为，大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物(PM10)，尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物(PM2.5)。针对这些身型微小的颗粒，N95的过滤效果是值得肯定的。在N95的生产标准中，作为颗粒物的检测样本是直径为0.1-0.5微米的氯化钠气溶胶，合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤率应在95%以上。如果正确佩戴N95或类似防尘口罩，即便空气质量指数(AQI)报告重度污染，外出的我们或许能稍稍安心些。

　　但此前报道显示，有医生并不建议普通人戴这种口罩：“从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。反过来说，口罩越密闭，呼吸起来越困难，戴不好还可能因缺氧而导致头晕。佩戴N95这种专业防护型口罩，容易造成呼吸困难，尤其对于心血管疾病等患者，更要谨慎。”