大雪节气吃什么好 大雪节气必备6款滋补佳品

大雪节气吃什么好 大雪节气必备6款滋补佳品

　　四海网：马上就要迎来2017倒数第二个节日大雪了，大雪也预示着天气会变得更加寒冷，然而这却是一个进补的好时节，大雪节气养生你知道吃什么好吗?下面小编就给大家推荐几款养生食谱吧!

　　大雪节气养生食谱

　　1、桂花枸杞粥

　　材料：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖。

　　做法：首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美噢!

　　功效：桂花有散寒破结，化痰止咳等功效。煮粥的时候放入桂花，不但能让粥中香气四溢，还可缓解冬日干燥。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。

　　2、黄精炖肘子

　　材料：黄精10克，猪肘子750克，党参10克，怀山药20克，大枣5粒，姜、料酒、味精、盐各适量。

　　做法：猪肘子去毛洗净，剁成块，与黄精、党参、怀山药、大枣、姜一同放入沙锅，加适量水，置大火上煮沸，小火煨炖至熟，调入料酒、味精及精盐即成。

　　功效：有补脾益胃养肺的功效。

　　3、枸杞核桃芝麻鸡丁

　　材料：枸杞子90克，核桃仁150克，黑芝麻50克，嫩鸡肉600克。

　　做法：将去皮的核桃仁用温油炸透，加入枸杞，即起锅沥油。锅烧热注入素油，待油五成熟时，投入鸡丁，炒熟，投入核桃仁及枸杞子炒匀即成。

　　功效：有养肝益肾、健脾益胃的功效。

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