冬天晚上开窗户睡觉好不好开窗睡觉要注意什么

2017-12-06 14:57:41来源：四海网生活频道综合

　　四海网：冬天家里的窗户很少开，因为有暖气更少通风换气，有时候早上起来就觉得昏昏沉沉，是因为室内的空气比较污浊，二氧化碳多，氧气少，空气不够新鲜造成的。如果房间长时间不换气很容易头晕脑胀，出现缺氧的症状，缺氧时间过久，人体可能会出现一系列不适，严重时甚至可能危及生命。但是晚上开着窗户睡觉好吗?开窗睡觉需要哪些注意的问题呢?

　　开窗睡觉的优缺点有哪些需要注意些什么?

　　晚上开不开窗睡觉，是根据你的室内情况而决定的，要看你的房间够不够大，空气畅不畅通，窗户离床边的位置有多远等等。

　　如果你的房间空间足够大，室内空气足够，晚上睡觉，尤其是冬天晚上，最好是不要开窗，以免被寒风弄感冒了。

　　可是，如果房间比较狭小，人又多的情况，晚上睡觉太密闭是不对的，就算是冬天很冷，除了一些特殊情况，如大雾霾，大暴风雨等，不建议关得太严实，否则容易缺氧，严重影响睡眠质量，第二天容易头晕的，建议冬天也在窗边开一条缝比较好。这样就能保证室内氧气充足了，还可避免寒气滞留在室内，损伤身体。不过，为了防止风直吹身体，床最好不要正对着窗户，或者拉上窗帘进行遮挡。

　　那么，在晚上开窗的优缺点有哪些?

　　第一个是空气比较清新，睡觉的过程中会很舒适，不至于头晕脑胀，第二个是让第二天的精神更加饱满，让自己有充沛的精力迎接新的一天，第三个是延缓了皮肤的衰老，但是弊端同样也是很明显的，就是降低了人体的免疫力，很容易的感冒，所以的时候，不要头对着窗户吹。