痛经怎么办 缓解痛经的方法
痛经怎么办 缓解痛经的方法
四海网：月经对于女人来说非常重要，月经也是衡量女人身体健康如否的标尺，有的女人来月经时，饱受痛经的折磨，生无可恋，除了平时注重自身保健以外，来月经的时候减轻疼痛也是非常有必要的。
一、缓解痛经的方法：
1、热敷的方式
经常会出现痛经的女人一定要注意自己的腹部保暖的前提，而且在生理期的时间里面，可以用热水袋或者是热毛巾来帮助保暖腹部，这样可以促进血液的循环速度，对于缓解痛经的疼痛感也是有一定的帮助。
2、泡热水脚
泡脚的方式也是为了活络经血的功效，这样对于血液的畅通也有一定的帮助，只要血液通畅了，就会减少痛经的情况，而且在泡脚的过程中对于女人的养生也会有一定的帮助，对于缓解痛经的症状是有很好的帮助。
3、补充矿物质
这边说的矿物质可以是一些维生素或者是铁质元素，因为铁质是合成血液的重要组成部分之一，没有铁质是无法合成血液的，所以铁质的吸收可以帮助人体的造血功能，这样就能防止因为失血过多导致贫血的症状，而且也会减少痛经的可能。
4、吃止痛药
其实小编是不大建议吃止痛药的方式，除非是真的是痛的无法忍受了，都说是药三分毒，止痛药的效果虽然是非常的见效，但是多多少少是含有毒素的情况，而且一旦一次吃了止痛药效果好的话，就会有第二次第三次，药物的依赖性就会越来越强。
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