拖延症有哪些表现 如何克服拖延症

2018-03-08 16:35:08来源:四海生活百科

拖延症有哪些表现 如何克服拖延症

  四海网:现在人们的生活压力普遍加大,工作、学习任务中,面对各种压力人们就会产生拖延症心理,能拖多久拖多久吗,然而到最后并不会解决问题,反而会让内心更加焦虑、紧张。那么生活中拖延症有哪些表现呢?如何克服拖延症?下面就跟小编来看看吧。

  日常生活中拖延症有哪些表现?

  1.非常爱睡赖床,起床的时间很晚,甚至不管哪个时间,只要安静下来就可以睡着;

  2.为了养成按时起床的习惯,会设定多个闹钟,但一定会等到最后一个闹钟响起来告诉自己要起床,甚至会干脆放弃早起念头,心里默默下决心明天再改掉赖床习惯,又昏昏睡去;

  3.睡前一直玩手机,往往一定要到眼睛发酸,头晕,才不舍地放下,甚至都不记得是怎么睡着的,直到第二天起来发现手机掉落在床头;

  4.经常会错过计划睡觉的时间点,然后又不断告诫自己要早睡,只不过到了第二天仍然一样晚睡,甚至更晚;

  5.下决心要减肥,但是计划拖了一天又一天也没有开始,或是坚持不了,看到美食就沦陷了;

  6.玩游戏时,总说“再玩一盘就不玩了”,但结果往往是一盘之后又来一盘;

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