春分时节吃什么 这六种食物更健康

春分时节吃什么 这六种食物更健康

　四海网：春分，二十四节气之一。这一天代表春天已经过去了一半。春分时节作为疾病多发的时节，在这个时段我们该吃些什么会更加健康呢？今天小编就为您介绍这六种在春分时节会越吃越健康的食物。

　　1、韭菜

　　春分时节最值得一吃的就是韭菜，韭菜中含的维生素和矿物质与其他常吃的蔬菜相比，并没有特别，但韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌。

　　2、黄豆芽

　　黄豆芽在春分时节正大量上市，而且黄豆芽具有养肝补脾的效果，因此最适合养生。同时，春天不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎。　

　　3、莴笋

　　莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。