长期开车要安全驾驶 老司机该注意的驾驶陋习
老司机该注意的驾驶陋习 长期开车要预防这些司机病
四海网：对于开车职业病最有发言权的莫过于职业司机、出租车司机以及长途车司机，每天除了吃饭睡觉其他时间都在驾驶座上度过，加上驾驶习惯不好，腰腿病就找上门来了。小编今天给大家盘点了一些司机们最容易有的几个驾驶陋习造成的职业病。
一、开车坐姿不对
有些开车族喜欢将座椅尽可能向前或向后调，其实都不是正确的驾驶姿势。座椅太靠前，四肢及腰部肌肉处于持续紧张状态，长时间处于这一姿势容易造成四肢及腰背肌肉酸痛；而座椅太靠后，易引发椎间盘突出，而且腰背肌肉长期处于拉长状态，容易引发肌肉疲劳性损伤。
其实要掌握正确的驾驶坐姿并不难，座椅面应略微后倾，调整椅背，与椅面成100-110度夹角(简单的方法是在垂直坐姿的情况下，椅背头部靠枕调整至与枕骨2-3拳距离)，而座椅的前后调节应与驾驶员的身高、体型相关，一般以双上肢握方向盘，肘关节屈曲呈50-60度；双下肢自然搁于踏板，膝关节自然屈曲呈60度左右为宜。臀部尽量靠后，在腰部可以垫2-3寸厚的腰垫，既保持腰椎前凸的正常生理弧度，又对腰部有一定的支撑作用。
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