手机护眼模式真的有用吗苹果手机怎么打开护眼模式

2018-05-25 15:41:28来源：四海生活百科

　　蓝光是可见光，意味着蓝光直接能到达眼底视网膜，我们光敏感细胞可感受蓝光刺激。紫外线人眼一般不可见，是因为我们眼前的结构已经将紫外线阻挡并吸收。到达紫外线分为两个波段，UVB （315-280nm）被角膜阻挡吸收；UVA（400-315nm）被晶状体所吸收。

　　PS：所以高原地区紫外线强，角膜病与白内障发生几率高；老年人建议佩戴防紫外线好的镜片。

　　由于电子屏蓝光量高，并且我们看电子屏都是长时间近距离的使用，大量蓝光到达眼底后对眼部产生伤害大。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤。蓝光也会刺激神经，让我们困意下降，是造成失眠的因素之一，不过失眠与个人状态与精神压力关系更大。

　　护眼模式评价

　　护眼模式可以降低蓝光量，减轻眼部不适与疲劳，但程度有限，在高强度用眼后，还是会有很大程度的疲劳。个人经验，在人体困乏时，身体就是要休息，如果还要过度用眼，就会明显疲劳与干涩。而在白天精力充沛的时候，高强度用眼并不会导致严重疲劳。所以，护眼模式是辅助，最重要的还是合理用眼。

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