老人小孩切忌，夏天吹空调应该注意哪八点？

 　　随着夏天的到来，我们都喜欢足不出户，躲在空调屋里，那么我们享受空调的同时应该注意些什么呢？家里有老人或者小孩的收藏起来吧

       1、空调的温度不要调节得过低，刚开始开空调的时候，比室内温度低个3℃左右即可，之后维持在29℃左右就可以了。因为老年人体内产热少，体温调节能力下降，所以如果温度调解得过于猛烈会导致机体不适应，引发疾病。而温度太低，会导致老年人受寒，造成感冒。

　　2、在出汗的时候不要吹空调。因为出汗的时候吹空调会引起皮肤表面毛孔的收缩，影响机体散热不说，还容易导致外寒内热的情况，出现所谓的“夏月感冒”的空调病。

　　3、要注意在使用空调的时候注意保持室内通风。因为长期密闭的环境，会使空气中的致病菌、灰尘等数量增加，影响呼吸道健康，严重的会导致呼吸系统疾病的产生。

　　4、家里有儿童或者老人的，更要注意空调的温度控制，热一点不要惊，温度太低，孩子或者老人感冒了就是大问题。特别是老人，容易诱发心脑血管疾病。

　　5、开空调的话最好在室内放一盆水，如果不放水，空调就会从人体上汲取水分，而人就会觉得身上很干燥，所以在室内放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。

　　6、不要整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，既可以适应室内外的温度差，又能提高身体的适应能力。

　　7、晚上即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。有的人盖被子之后把空调的温度调得很低，应注意睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

　　8、吹空调时，要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直对着吹。如果直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起疾病。冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些。

　　空调吹出来的冷风，多在房间的下部，而凉从脚起，因此建议老人家在空调房的时候，记得穿上长裤和袜子，这样就可以大大降低受凉的风险了。