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一到夏天就犯困?夏季怎么有效防困

2021-07-03 11:06:41来源:四海网综合

   一到夏天很多人深感无力,特别容易犯困,打不起精神,中午午休睡不醒?一整天处于烦躁和无力状态,严重影响工作和学习,那么如何破解呢?今天小编就带领大家一起了解下夏季如何防困提神?一起来看看吧

    如何解决“夏打盹”的问题呢?下面给大家支几个小妙招,使大家能够战胜“夏打盹”

      1. 粗盐泡脚,放松精神

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       睡前可以将海盐放入温水中调匀后泡脚,夏天也可以使用柠檬精油。时间为半个小时为宜,尽量不要让水温过热或者过凉,这样更有利于精神的放松。

  2. 闻闻精油,提神防困

  当头脑昏沉,无法集中注意力的时候,可以闻闻树叶类的精油或者是有冷冽气味的樟脑,迷迭香精油。柠檬,柑橘,葡萄柚等气味也具有很好的提神效果。

  3. 使用薄荷,醒脑消暑

  可以使用薄荷油或者是薄荷棒涂抹于太阳穴等位置,同时薄荷的香气还能够消暑热。值得注意的是不要把薄荷涂得离眼睛太近,不然过于清凉的感觉会让眼睛无法睁开,十分不舒服。

  

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  4. 拳头按压,减轻疲惫

  把拳头握紧,放在耳朵斜后方靠近颈部的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,能够减轻疲惫的感觉。

  希望大家掌握了这四个小妙招后,都可以在夏季精力充沛的应对工作和生活



 

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