2018芒种养生吃什么 芒种节气怎么养生
6月5日6日是我国24节气中的芒种，是24节气中第9个，也是入夏以来的第3个节气，进入芒种就要进入盛夏了，这个时候麦子稻子都成熟了，是收割的季节，也是农忙的时候，头顶烈日的季节终于来了。芒种之后怎么养生？芒种吃什么好呢？一起来看看。
今日迎芒种节气，芒种节气是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段。天气炎热肠胃功能变差，此时宜食轻清甜淡之物，忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，应多食新鲜蔬菜、水果，豆制品等。芒种节气养生注意事项及吃食推荐：
芒种节气吃什么 ：第一谷薏米
上榜理由：薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。
薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
最佳搭配：薏米红豆粥。既除湿，又补心，还能健脾胃，非薏米和红豆莫属。
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