甘油三脂是什么？怎样防止甘油三脂过高

　　怎样防止甘油三脂过高？

　　戒烟忌酒

　　香烟中的尼古丁会增加周围血管收缩，和心肌应激性，使血压升高而引发心绞痛。饮酒不适当会使心功能减退，损害胃肠道、肝脏、神经系统和内分泌系统，所以应绝对戒烟忌酒。

　　适量饮茶

　　茶叶中的儿茶酸可以增强血管柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化。其中茶叶中的茶碱和咖啡碱具有兴奋精神、促进血液循环、减轻疲劳和利尿等作用。适量饮茶可以消除油腻饮食而达到减肥的效果。但不宜过多，喝浓茶会刺激心脏、使心跳加快，对身体有害。

　　运动减肥

　　预防血脂过高的重要措施之一是控制肥胖。除控制饮食外，提倡慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等体育锻炼。平时经常参加体力劳动，控制体重的增长。

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