哺乳期能吃莲雾吗 哺乳期吃莲雾的好处
莲雾是很多人都爱吃的水果,那莲雾在哺乳期能不能吃呢?吃莲雾有什么要注意的呢?这些只是你一定要知道,来和小编一起看看吧。
莲雾哺乳期可以吃吗
能吃的情况
莲雾是一种热带水果,含有水分、植物蛋白、膳食纤维、糖类、维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锌、钼等营养成分,营养价值较高,适合便秘上火、口干舌燥、咳嗽有痰的妈妈们食用。
不能吃的情况
莲雾性寒,食用莲雾可能会使肠胃受寒,出现腹痛腹泻的不适症状,因此胃寒胃凉、肠胃不适、体质寒凉的哺乳期女性不宜食用。另外,奶水不足的妈妈也不宜食用,以免影响乳汁的分泌。
哺乳期吃莲雾回奶吗
吃多了可能会。
回奶也就是抑制乳汁的分泌,使乳汁不再分泌的现象,一般过量食用寒凉性的食物容易出现这种现象,不过这个也是因人而异的,对于乳汁本身就分泌较少的女性来说,吃多了莲雾,回奶的可能性会比较大。
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