体虚吃什么好 体虚人群怎么进补
每个人的体质不同,体质好的人身体强壮,体质不好的人就是属于体虚类型?那体虚有哪些种类?体虚症状都怎么调理补身呢?来跟小编一起了解一下吧。
体虚患者吃什么能补身
1、血虚
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,中药养生介绍说妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等,进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品:乌骨鸡、鸡肉、龙眼肉、猪血、猪肝、黑芝麻、胡桃肉、红糖、赤豆等,这些食材都可以食用。
2、气虚
气虚之体的主要表现为;少气懒言、食欲不振,动则气短、自汗,脱肛,面色萎黄、舌边有齿痕,虚热,舌淡而胖,易出汗,头晕心悸、子宫下垂,声音低沉、全身疲倦乏力、脉弱等,为功能减退,虽然身体没什么问题,中药养生介绍说这些人需要补气,补气的药物可以使用人参,鹿茸等。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
相关推荐
中医常说肝火旺,什么样的情况属于肝火旺,肝火旺有什么表现呢?肝火旺怎么用茶调理呢?感兴趣的朋友跟小编一起来了解一下吧。
羊肉是十分好吃的食材。并且羊肉还很滋补身体。营养价值极高。但是羊肉却不是一种好做的食材。那么羊肉怎么做好吃呢?下面小编为您带来羊肉的七种做法,你喜欢哪一种?快快收藏下来吧!!
羊肉抓饭怎么做,电饭煲居然可以做,这可是一道硬菜哟,美味又营养。 羊肉抓饭怎么做 电饭煲羊肉抓饭1. 将500g羊前腿肉去皮切块,回家浸泡一晚去血水;胡萝卜和黄萝卜
吃这些食物让你开开心心1、巧克力吃巧克力让人心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成,人体自身无法制造,只能依靠从外界食物获得。巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入