三伏天太热晚上睡不好怎么办 晚上热睡不着的解决办法
四海网:随着夏季的深入,高温预警也是一天接着一天,三伏天也即将临近。天天喊热得睡不好觉的人也是越来越多。每年的三伏天都是失眠的高峰期,闷热的天气容易使人心情烦躁,晚上睡不好白天无精打采。那么,三伏天太热晚上睡不好怎么办?下面随小编一起来看看吧~
晚上热睡不着怎么办
1、开空调
夏天到了特别热的时候,特别是三伏天,那有空调的话,肯定是要开空调的,直接开空调降温就好。
不过,开空调的话容易空气干燥,最好能在室内放一个加湿器。还有,温度也不要太低,27—28度比较合适。
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