吃什么食物可以快速排出体内的尿酸

2018-07-05 15:42:34来源:四海生活百科

 

  四海网:人体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排掉600毫克,处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸滞留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,就会导致痛风。那么如何排除体内过多的尿酸呢?下面随小编一起来看看吧~

  如果你体检尿酸高,还不注意,那么痛风就距离你不远了!

  当然首先,你一定别吃高嘌呤的食物了,啤酒、海鲜、动物内脏,肯定先别吃了,都在说排出尿酸的时期了,你再补充尿酸,什么时候才能排的完?!

  排酸的最好方法就是喝水,但是这个喝水喝不简单,有自己的讲究!

  多喝水:

  血尿酸越低,痛风发作可能性越小,痛风石缩小的速度也就越快。喝水不仅可以稀释尿酸,也可以通过排尿排出大量的尿酸。有人说,正常人每天喝8杯水,其实喝水没有绝对的指标。但是对于尿酸高的人,我们建议多喝水,甚至一天可以和2L水,也就是全家装的雪碧瓶,一整瓶的量。不用担心喝的太多,人每天的排尿和自然蒸发量足以排除这么多的水份,同时还带走了体内的尿酸。

  苏打水:

  可以碱化尿液的药物很多枸橼酸氢钾等,但这些都是临床用药,真正老百姓日常生活能接触到的最好的就是碱化尿液。苏打水含有碳酸氢钠,可以碱化尿液,可以有效的促进尿酸的排出!

  碳酸氢钠需要与其他药物至少间隔1~2小时,且服用后胃内会产生二氧化碳,容易引起胀气,这一只要稍加注意即可。

  茶叶水和果汁:

  有人认为茶叶水也可以起到一定的作用,特别是绿茶。一些比较甜的水果也可以起到渗透性利尿的作用,很多痛风患者夏天吃了西瓜之后,感觉症状明显缓解,其实就是西瓜你的利尿作用。如果你没有糖尿病,不妨可以吃点新鲜水果和果汁促进排除尿酸!

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