老人长寿都有哪些特征 如何看一个人是否长寿?
四海网:如何看一个人是否长寿?常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂,还有手掌生命线,这些出自面相和命理的征象,目前很难找到科学依据。不过,科学家们经过研究发现,确实有三种征象与健康长寿相关:心率、握力、肺活量。
心率:静息心率55~60次/分最好
有研究对比老年人心率与寿命的关系,发现,男性静息心率大于80次/分比男性静息心率小于60次/分活到85岁的比率下降了近一半。也就是说,静息心率偏快的人,发生各种心血管疾病的危险明显增加,死亡率也高。
既然静息心率在55~60次/分最好,那老年人有没有什么好的方法来控制呢?
这里为大家推荐了三种途径。一是常运动,使心脏功能得到锻炼;二是控制体重,肥胖会使心脏负担加重,让心率加快;三是戒烟限酒,因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。
握力:跟心脏功能成比例
一般来说,握力常随身体机能的衰老而减弱,因此我们常说,握力反映了身体的健康状况。2010年英国医学研究委员会的研究人员发现,那些握力最强的人通常比握力弱的人活得更长,握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。
相关推荐
你是否也在等一个人......
《爱情公寓》许多人都看过,剧中的“关谷神奇”也给大家留下了深刻的印象,扮演者王传君的演艺路却一直是不温不火,《爱情公寓》影版将开拍,而王传君却选择拒演,背后有什么原因呢?
每个人在谈恋爱的过程中一方面是为了加深彼此的了解,从而加深彼此的感情,一方面是为了证明两个人是否合适,是否要进一步发展,那么恋爱的过程中如何证明两个人是否合适呢?希望我的这篇经验能够帮助到大家。
电热水壶是我们日常生活中烧水最为常用的工具,那怎么挑选一个高品质的电热水壶呢?小编把这些挑选技巧告诉你,可要看仔细了哦。