高血压患者最好吃什么水果
选择有助于降压功效的蔬菜和水果,有利于疾病的控制和稳定,所以平时应该多吃一些降压食物,那么高血压吃什么降血压呢?一起来看看
高血压吃什么降血压?
1、猕猴桃
要说高血压患者的降压水果,首选猕猴桃不可,也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃猕猴桃有助于血压的控制。
2、苹果
苹果被誉为“果王”,其营养价值极高,含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言,苹果中富含丰富的钾盐,它能够与体内的钠盐结合,让后者排除体外,对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外,苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果,是好处多多。
3、紫薯
研究发现,每天吃两次紫薯可以降低血压,其效果与吃燕麦一样好,且不会导致身体发胖,适合体重超标的高血压患者。
4、香蕉
香蕉能为人体提供降低血压的钾离子,而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降,特别是在原发性高血压病中,钾对血压的影响比钠离子更大,限钠增钾,对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
相关推荐
很多人都说芹菜可以治高血压,是真的吗?高血压患者要注意什么?小编带你一起来看看
大家都知道水果有利于消化,所以通常饭后吃个苹果啊梨啊什么的,究竟饭后吃水果好不好?什么时候吃水果好?接下来小编为大家详细的介绍一下吧!
四海网:夏天是过敏多发季节,紫外线、汽车灰尘无处不再,很多人发生过敏后,被瘙痒、脱皮等症状困扰着,恨不得24小时都带着口罩,其实对抗夏季过敏,我们是可以提前做好预防工作的,饮食就是一把对抗过敏的利器,吃对就可以起到抗过敏的作用。 一、胡
从医学角度来说,感冒后是不能吃生冷食物的,这样会导致腹痛、腹泻等症状出现。还有水果中果酸还会导致气管中的痰咳不出来,使咳嗽加重,如果水果中糖分太高还会导致炎症久治不愈。 所以,大家在感冒咳嗽时吃水果要有选择性,如橘子、香蕉、葡萄都不要