常喝绿豆汤的好处有哪些 夏天绿豆汤喝多了有危害吗

 　　四海网：夏天喝绿豆汤能够清热解暑，它不仅味道甘凉可口，还有促进食欲、降低血脂和胆固醇的作用。绿豆汤这么好，但并不能一次大量喝。因为绿豆性寒，喝多了容易对脾胃造成伤害。大量喝绿豆，可能导致腹泻、气血停滞，加重胃肠道疾病症状。所以绿豆要适量喝，千万别一喝就是一大锅，一天喝1-2碗就够了。

　　绿豆的功效与作用

　　1.清热解毒

　　夏季高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素，导致内环境紊乱，而绿豆含有丰富无机盐、维生素。所以在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到“清热解暑”的治疗效果。

　　2.抗菌抑菌作用

　　绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。

　　3.具有抗过敏作用

　　可以抑制荨麻疹等疾病。