缓解眼疲劳的食物有哪些 上班电脑族应该如何保养眼睛
四海网：随着科技的发展，电子产品的普及，很多年轻人加入到了“低头族”的行列，近视也随之成为了普遍现象。如何保护眼睛成为大家最为关心的事情，其实大家不防试试食疗的方法，不仅健康安全，还能保护视力。那么，日常生活中都有哪些食物能够保护眼睛呢，下面小编就来给大家介绍一下。
菊花茶:缓解眼睛干涩
菊花中所富含的维生素A，是保护眼睛的重要营养物质，也是中医当中治疗多种眼类疾病的良药。菊花茶能够让人双目璀璨、头脑清醒，对于肝炎旺盛、过眼过度的“低头族”们有非常好的效果。常常玩手机、用电脑的人，可以常喝一些菊花茶。
圣女果：美容护眼
圣女果中富含维生素C、维生素A和维生素P，这些维生素可以清除体内的自由基，另外，圣女果具有很强的抗氧化作用，从而保护细胞中的脱氧核糖酸，避免基因突变。还有一个女生们会非常喜欢的作用就是，圣女果中所含有的果胶既可以保护眼睛又能够美容。
玉米：预防白内障
玉米最大的好处就是所含的叶黄素和玉米黄质，它们是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫黄斑的感光区，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
番薯：明目强肾
随着年纪的增长，视力随之下降，这也反映出肝肾等内脏出现了问题，而番薯中富含丰富的膳食纤维，可以强肾明目。所以日常生活中常吃一些番薯既能保护内脏，也能起到明目的作用。
相关推荐
四海网：更年期是女性身体健康的一个分水岭，更年期的症状有很多，比如常常表现轻度的抑郁、焦虑或认知障碍，甚至有雌激素缺乏征象者，原因在于卵巢功能的衰退和雌激素分泌含量的降低所致。这个时候的女性，如果能够平稳的度过更年期，会减少一些疾病的发
四海网：不少人会发现自己舌头有齿痕，并且发黄等现象。那么这到底是怎么回事呢？先说齿痕，舌两边有齿痕是湿气重的表现，一般舌边有齿痕是属于脾虚、水湿内盛的表现，其齿痕是由于舌头胖大而受牙齿挤压所致，舌头胖大而润，且有齿痕者多因寒湿雍盛，或阳
头发油腻是许多人非常苦恼的一件事，每天都清洗头发,可头发还是油得太快，那么夏季如何去除头发油腻呢?一起来看看吧。
长期焦虑的人，不仅可以引起心理变化，还会导致一些身体上的疾病，那么怎样才能解除焦虑呢？有哪些方法可用呢？
