电脑族该怎么减肥 减肥吃哪些食物
现在电脑和手机越来越普及,不管是工作还是娱乐,经常对着电脑和手机的朋友不仅伤害眼睛,还容易引起肥胖。那么电脑族应该如何减肥呢?
最适合电脑族的减肥方法
中药减肥
对于便秘性肥胖,在中医看来,荷叶味苦涩而性平,入于心、肝、脾经,具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材,对便秘,肥胖有很好的治疗效果,通常吃了荷叶灰,三天左右即可通便,服用数十日之后,体重可以下降10多斤。荷叶灰是明代的一个古方,目前已经是减肥的首选中药材。
如果你被老中医诊断为顽固性肥胖,或者你自诉有多年减肥历史,但是毫无成效,医生往往会给你开荷叶灰这个方子,荷叶灰具有极强的减肥效果。
减少零食
习惯长时间坐在电脑前的MM总会有一些不好的饮食习惯,比如把零食放在随手可拿的地方,就算不饿也不停的吃东西。想要控制热量首先就要控制这些零食的进食量,最简单便捷的方法就是不要在电脑附近放吃的东西,就算要放也要放一些低卡多维生素的水果。
常饮温水
长时间面对电脑,不要在感觉非常渴了才去喝水,应该时刻在身边放一杯温水。养成随时喝水的好习惯,这不仅能稀释浓稠的血液,加快新陈代谢和排毒,更能帮助维持高效率的工作状态。对于长期置于很多电脑的工作环境中的MM,还可以多喝一些绿茶,对减肥和抗辐射更有利。
精神暗示
用种种理由,种种精神,来给自己暗示,利用精神的力量,达到减肥的目的。此法,甚为有效,适用于有大毅力且自信者。
相关推荐
你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜,并用“垃圾食物”果腹吗?你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗?如果答案肯定,那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是:及时补充营养,刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。
不管是工作原因还是个人贪玩原因,经常盯着电脑或手机,会对眼睛造成一定的伤害,时间长了甚至视物不清,颈椎反向生长,不过网友们不要着急,接下来小编带你了解关于护眼的食物以及眼睛明亮的方法。
四海网:随着科技的发展,电子产品的普及,很多年轻人加入到了“低头族”的行列,近视也随之成为了普遍现象。如何保护眼睛成为大家最为关心的事情,其实大家不防试试食疗的方法,不仅健康安全,还能保护视力。那么,日常生活中都有哪些食物能够保护眼睛呢
电脑族长时间对着电脑,容易出现痘痘、皮肤出油等多种肌肤问题,那么对于电脑族来说,怎么有效美容护肤呢?不要着急,下面小编带大家一起来看看