天热为了健康哪些习惯不要有？

       夏天的天气很热，稍微一动身体就会出汗，为了身体好，有些习惯最好改下？一起了解下。

　　没有喝水习惯

　　夏天天热，人体比冬天缺水，如果你有不喝水的习惯，那可是要命的哦。

　　暴饮暴食

　　夏天要身材，最好拒绝下美食吧，不管你再怎么爱吃，都不要有暴饮暴食的习惯才好。

　　狂喝冷饮

　　冷饮可以解渴，但是很伤胃，为了让你拥有健康的胃，还是少喝冷饮为好。

　　激烈运动

　　运动可以有，但是不要总是激烈运动，让自己一天到晚身上汗淋夹背不好吧。

　　强迫自己不睡

　　夏天易犯困，这时不妨适当睡下，不要强迫自己不睡觉，那样对身体也是有伤害 的哦。

　　晒太阳

　　夏天的太阳不像冬天，可是很毒的，很容易把你晒伤了，不要觉得晒太阳就是补钙。