踏步机锻炼瘦腿正确方法 如何避免踩踏步机腿变粗

 　　四海网：踏步机作为时下最受欢迎的运动健身器材，尤其深受女性朋友的欢迎，踏步机能够有效的锻炼身体，有很好的健身效果，那么踏步机减肥腿会变粗吗?

　　踏步机减肥腿会粗吗

　　正确练踏步机可以瘦腿，不当练踏步机可能会使腿变粗。

　　踏步机可以锻炼腿部肌肉群，燃烧腿部脂肪。但是不当的踏步机锻炼，如姿势不正确、锻炼强度过大、锻炼后不注意放松等都有可能会使腿长肌肉，变粗。

　　经常在踏步机上运动，确实是会起到瘦腿、健身、减肥的作用的。因为在踏步机上运动，腿部用力比较大，时间长了，就会起到消耗腿部脂肪的作用，这样就会让腿变细的。但是在进行踏步机运动后，一定要注意放松腿部，以免脂肪走了，但是肌肉来了，这样腿还是显得比较粗。而且这种减肥的运动，一定要注意坚持，如果是三天打鱼两天晒网，效果肯定是不会好的。

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