空腹喝酸奶好吗 哪些东西空腹不能吃
空腹可以吃东西，但是有些东西空腹吃了确实不好，还会给身体造成伤害，那么比如酸奶空腹喝到底好不好呢？有哪些东西空腹是不能喝的呢？我们一起来了解一下吧。
空腹喝酸奶好吗
对身体不好，身体不会吸收进去有用的营养，只会消化掉。建议饭后喝酸奶。
1、酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的帮助改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状。根据人类营养学研究中心实验研究表明，喝酸奶不仅可以的改善肠道的环境，还可以有效的提高人体免疫能力。通过科学研究还发现，酸奶还能够提高某些消炎药的治疗效果。
2、就像空腹喝普通牛奶一样，空腹饮用酸奶并非会对身体健康造成不利，只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。
3、酸奶不可以和药物一起吃。如果药和酸奶一起喝下肚，同样也对身体不好。据专家介绍，氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。
空腹不能吃什么
常见的牛奶，和香蕉是不能空腹的。茶也是一样的，还是要注意下饮食习惯。
1、在空腹时，红薯这种食物是不能吃的，会对胃不好，严重的话会导致烧心，这样反到是对身体不好。
2、香蕉这种东西，估计很多人喜欢吃，软软的、香香的，有人饿的时候，直接拿起香蕉来吃，空腹时不能吃太多的香蕉，它里面含有丰富的 镁。少吃一点。
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