裸睡都有哪些好处 女生裸睡有哪些注意事项(2)
3、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
4、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
女性裸睡的注意事项有哪些?
1、裸睡需注意保暖。
裸睡虽然对女性们的身心健康有帮助,不过裸睡毕竟没有衣服遮盖时那么的暖和,所以裸睡保暖很重要。有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和,这是被子形成的密闭空间在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说,还是不要裸睡为好,以免着凉感冒。
2、注意床铺干净、舒适。
女性们裸睡是直接另皮肤与床铺接触的,所以注意床铺的干净卫生和舒服是重中之重,大家应该明白其中的道理。床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
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