秋天喝什么去湿气 秋天吃什么菜去湿气

 　　很多人到了秋季，会觉得天气很凉爽。但是也会有一种感觉，就是自己的体质没那么好了。反而会有很多的湿气，对于很多人来说，有湿气还是一件不好的事情。那秋天喝什么吃什么去湿气最好呢？一起来看看。

　　秋天喝什么去湿气最好

　　去湿气首先想到的就是薏米，在食物里面，薏米的祛湿作用是非常的明显的，很多人习惯性熬粥喝，其实也是很好的方法，当然也不只是薏米一种的食物。

　　1、芡实薏仁茶

　　食材：薏仁、芡实、绿茶。

　　做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。

　　功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。

　　2、陈皮茯苓茶

　　食材：：茯苓5克，陈皮2克。

　　做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。