咖啡能提神吗 空腹喝咖啡好不好

　　很多上班族和学生酷爱喝咖啡，觉得咖啡有提神的作用，但是很多人早上起来习惯性喝一杯咖啡，那么这种空腹喝咖啡的行为好吗？咖啡的提神作用究竟怎么样呢？我们一起来看一看吧！

　　早上空腹喝咖啡好吗

　　不好，对胃的伤害刺激很大。

　　1、因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

　　2、此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。据介绍，有研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

　　3、虽喝咖啡的好处挺多，但切忌空腹喝咖啡，不少人会在早上空着肚子喝咖啡，上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉，还有人会产生心悸。咖啡有许多不为人知的好处，只要人们懂得适时、适量，可以获得很多益处。

　　4、如果在日常生活中正遭受着焦虑症的困扰，大量的咖啡因可能加重症状。博士称“咖啡因是世界上最广泛使用的可以改变情绪的药物”。

　　5、在精神病学范畴内，咖啡因可以引发焦虑和恐慌症(惊恐性障碍)，加重恐慌症患者恐慌发作，并且对容易恐慌发作的人造成失眠。