军训有什么要注意的 军训注意事项了解一下

　　这两天正是高校军训进行时，很多参加过军训的师哥师姐就有话要说了，作为“过来人”这些军训注意事项，一定是“保命”所需，来看看。

　　军训注意事项

　　如果水土不服，可以饮用一些瓶装水。

　　军训的时候往往也是大家刚开学的时候，对于异地求学的新生来说，到一个新的地方学习生活，有可能会出现一些腹泻等水土服的症状。其实也不可怕，除了服用药物外，用一些非当地产的矿泉水、纯净水也可以有效的缓解水土不服。

　　中暑或者身体不适，不丢人。

　　每个同学的个人情况不同，身体状况也不同，很多时候为了面子真没必要硬撑。其实大家基本上都是缺乏锻炼的主，谁也不会笑话谁。此外，教官也怕担责任，只要你认怂了，教官会让你休息的。硬撑对谁都不好。

　　防晒很重要，男生女生都重要。

　　防晒女生比较注意的，男生就差一些。其实，防晒非常有必要，不是说黑了就怎样不好看了，而是更重要的会造成皮肤晒伤、起皮、红肿，大热的天确实不好受，同时也容易感染。

　　建议涂抹防晒霜，30倍以上的比较合适。

　　每天军训完，要做必要的拉伸。

　　这和健身有些类似。毕竟大家很少大剂量的运动，被“训”了一整天，肯定很累。但是再累也需要找一个结实地方，宿舍的架子床杆就行，抓住栏杆用身体的重力去拉伸四肢，再辅助的揉小腿和胳膊，不用有太专业的动作，差不多就行，一次揉5分钟就够了。否则，第二天四肢会非常的酸爽。

　　个人卫生也挺重要

　　想懒，就多买些内衣裤和袜子。

　　这点，小编比较有经验。小编和同寝室的兄弟们都比较懒，同时军训又很辛苦，每天回来只想睡不想动。

　　那么，军训结束后，每天除了洗澡外，真的不想再洗衣服了。一般最起码袜子和内裤得换吧？又不想洗，怎么办，买呗！小编宿舍四个男生，每人至少有20双袜子，够穿20天的，然后统一洗。