四海网首页
当前位置:四海网 > 生活百科

晚上喝水会发胖吗 晚上喝水原来危害这么大

2018-11-13 11:16:24来源:四海网综合

晚上喝水会发胖吗 晚上喝水原来危害这么大

  四海网:水是人体构成的主要部分,我们每天都需要补充水分,维持身体正常的运作,有些朋友晚上爱喝水,那么晚上喝水身体谁水肿吗?晚上喝水有哪些危害?一起来看看吧。

  晚上喝水会水肿吗

  晚上十点以后可以喝水,但是不能喝太多,因为如果晚上喝水量太多的话容易导致浮肿,并且还会加大肾脏的负担,因此一定要合理把握喝水的时间。

  人在睡眠的时候,身体的代谢活动并没有完全停止,还是会通过呼吸、出汗、排便等活动散失体内的一部分水分,睡前适量的喝水能够帮助满足睡眠中身体的正常水分需要。但睡前饮水过多的的话,体内的水循环会处于过于饱和的状态,影响细胞正常生理状态,水会聚集在机体组织比较疏松的地方,眼部最为明显,此处皮肤极薄,从而引起眼部水肿。对于患有肾病的特殊人群而言,睡前应该避免喝水,睡前饮水会导致夜尿频繁,加重肾脏负担。

  睡前喝水并没有坏处,关键是适量。如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水,夜里醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。

* 声明:本文由四海网用户wjianyu原创/整理/投稿本文,生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
相关信息