深度睡眠是什么状态 深度睡眠表现特征汇总

深度睡眠是什么状态 深度睡眠表现特征汇总

　　四海网：现在生活节奏快，压力大，睡眠质量成了很多人最关心的话题，睡眠质量不等于睡眠时间，如果一段睡眠中有深度睡眠，会有效缓解疲劳，那么深度睡眠有哪些表现？一起了解一下。

　　深度睡眠是什么状态

　　我们每天都必须睡觉，还有很多人嗜睡，睡眠占据了我们很多的时间，是必要的吗？睡眠过程中又有大约四分之一时间属于深度睡眠，而我们深度睡眠状态下我状态与死亡状态是很接近，有什么联系呢？今天进行一次准确的心理学解释。

　　在战争时期，军队在俘获敌人的时候，就喜欢利用这一特征，折磨俘虏。他们通过使用光线较强的灯光，照射俘虏的眼睛，让其无法进入睡眠。事实上，这个方法非常有效，精神失常的俘虏基本上都会将情报透露出来。

　　心理学家指出，睡眠其实分为三个阶段，分别是浅睡眠、过度睡眠、深度睡眠。当我们进入深度的睡眠的时候，身体开始进入了深层次的休息，身体和精神高度放松。这种状态下，人会失去自主意识，只有身体的基本机能在运转。

　　此时，你的身体除了还在呼吸之外，和死亡状态没有什么差别。这就是为什么，很多人在睡觉的时候，你很难叫醒他们，因为这个时候身体的大部分功能都已经“下班”了，停止了运转。