立冬过后吃什么蔬菜好？这五种最养生

2018-12-07 14:37:04来源：四海网综合

　　俗话说药补不如食补，通过吃的东西来增强身体素质，给身体补充营养是平时生活中就应该注意到。立冬过后，天气干燥而且寒冷，此时吃什么蔬菜最好呢？本篇文章为大家总结了五种最适宜立冬过后吃的水果。

　　南瓜

　　南瓜可以做菜，也可以做粮食。南瓜不仅味道香甜可口，也有很好的药用价值和养生效果。南瓜内含有大量的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用，并能促进胆汁分泌，帮助食物消化。

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