褪黑素可以美白吗 褪黑素的作用

　　褪黑素是一种现在市面上常见的保健品，主要是用于治疗失眠以及改善睡眠的，所以褪黑素并没有美白的功效，下面一起来具体了解一下褪黑素的作用。

　　褪黑素可以美白吗

　　褪黑素这个名字听起来像是一种美白产品，但是千万不哟被它的名字所迷惑，褪黑素其实不具备美白的效果，而是用于改善失眠的保健品，所以褪黑素也不要盲目的服用。

　　褪黑素其实是美白一点关系都没有，而是一种治疗失眠以及改善睡眠的保健品，并不适合想要美白的朋友。很多人对于褪黑素有着一定的误解，其实这是一种人体自身会产生的激素，但随着年龄的增长或者器官的病变、老化就会造成该物质的减少，此时需要从外界补充。但对于美白肌肤的的确没有任何的效果，同时健康的人也是可以随意的服用褪黑素，所以想要美白的朋友还是选择其他靠谱的方法吧。

　　褪黑素其实是人体自身会分泌的一种和睡眠有关的激素，但是很多人由于种种原因导致身体自身的褪黑素分泌不足，就可以服用褪黑素产品来帮助睡眠。褪黑素的白话名也被称为是脑白金，他可以很好的改善人们的睡眠质量，调节人体内分泌的作用，但是没有美白的效果。最早发现褪黑素的时候，好像确实被认为和皮肤色素沉着有关，只是后来研究证明它的功效实际在于睡眠调节，不过睡个好觉确实有助于美容，这也算侧面帮助变美吧？

　　褪黑素有什么用

　　褪黑素最大的作用就是改善睡眠。

　　对于经常失眠或者睡眠质量不高的人来说可以尝试服用褪黑素，褪黑素更多的作用还是在人的睡眠问题上，本身褪黑素就是专门为人的睡眠而产生的，褪黑素能够减少在睡眠中的睡醒次数，因为睡眠又分为深睡和浅睡，褪黑素能够帮助我们在浅水时间段的时间减少，延长深睡阶段的时长，深睡状态对于我们人来说其作用是最好的，也是睡眠质量最高的，这种物质还能够帮助我们调整人体的时差。