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泡温泉头晕是什么原因 泡温泉这些禁忌要知道

2018-12-13 17:23:55来源:四海网综合

泡温泉头晕是怎么回事 泡温泉这些禁忌要知道

  四海网:冬天最舒服的事儿莫过于泡温泉了,在寒冷干燥的天气里,泡上温泉浑身都得到了解放,泡温泉对身体好处多多,不过有些朋友泡温泉时会出现头晕现象,这是怎么回事?哪些人不适合泡温泉呢?下面我们一起来看看吧!

  1.疲倦不宜

  人觉得疲倦时,最重要的是好好休息。如果立即泡温泉,反而可能加重心肺的负担。还有,在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

  2.时间有限制

  由于温泉的水温多在38—42摄氏度,略高于体温,所以浸泡时间不宜超过10—15分钟,每天最多不过3次,以免加重心脏负荷。而且,当身处30摄氏度以下的环境时,身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上,就只能靠出汗散热了。但身在水中,汗水根本不能蒸发,这就会导致体热难以散发,时间泡得过长就可能导致中暑。

  3.入池有序

  进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30—40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时,应先站起来泡双腿,接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下),待适应后,再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

  4.离池要慢

  离池时,动作也要慢。先缓缓站起,等身体慢慢适应后,再离开温泉。

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