冬至养生要点需注意 冬至养生要用对方法抓住重点
2020-12-21 07:52:56来源:四海网综合
冬至马上就要到了,冬至是我国24个节气中的第22个,这一天太阳直射南回归线,也是我们生活在北半球的人接受阳光照耀时间短的一天。冬至过后就是数九寒天,天气越来越冷,寒气越来越重。在这个时候不好好照顾我们的身体,很容易伤风感冒、体虚生病。日常防寒保暖,加强锻炼,饮食进补都是养生的一部分,但是冬至日常养生最重要的是用对方法抓住重点。毫无章法和重点的养生很难到达预期效果。那么冬至养生究竟应该怎么做,要注意哪些重点呢?本篇文章小编就为大家带来冬至养生需要注意的要点。
冬至养生注意五个要点
审慎调食
俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。
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