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怎么克服职场拖延症 找到原因对症下药

2018-12-24 15:33:45来源:四海网综合

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怎么克服职场拖延症 找到原因对症下药

  四海网:拖延症我们都知道,遇到事能拖多久就拖多久,而职场拖延症,有所在工作上有很多的事要做,但老是提不起精神、提不起劲去做,一直拖到快要下班的时候,才把事情匆匆做完,如何克服职场拖延症?一起来看看吧。

  每次一有新任务,小美都觉得时间充沛,也不着手处理。过一阵子,她开始焦虑,念叨“我不能再等了”,可手却点开微博,或转身聊天。直到期限将近,她才觉得火烧眉毛,拼命赶工。最终完成了,质量却不高,小美也筋疲力尽,发誓以后要早点开始,可下次她还是重蹈覆辙。

  小美的状态是典型的“职场拖延症”,据一家招聘网站调查,86%的职场人自认为有拖延表现,其中半数人“不拖到最后一刻不会动手”,17%会拖1天左右,13%的人“不拖到领导催绝不完成”。

  这一数据让人惊讶,当前不少上班族即使时间充裕,也会有意无意地看看微博、聊聊天等,直到要交差前才匆忙完成,导致效率下降。

  职场拖延的成因大概有以下几点:

  1、完美主义:他们自我要求高,认为工作结果体现自己的能力和价值,害怕工作不到位而被认为平庸,因此希望计划得尽善尽美。

  2、缺乏自信:觉得自己的能力不足以完成任务,产生逃避心理。

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