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冬泳有哪些好处 冬季游泳好处介绍

2018-12-25 09:59:40来源:四海网综合

冬季游泳有哪些好处 冬季游泳好处介绍

  四海网:冬季游泳是冬季运动项目之一,经常进行游泳能让我们的身体变得更加的健康,其实冬季游泳有很多好处的,能让我们的身体得的很好的改善,下面一起了解下冬天游泳有哪些好处吧。

  冬天游泳有什么好处

  1,参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。

  2,祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。

  3,冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

  4,可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。

  5,可增强自身的免疫力,免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。

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