唇部干裂吃什么好？食疗养生有效缓解嘴唇干裂方法

 　　冬季许多人都会遇到嘴唇干裂起皮的问题，造成这种现象的原因除了天气寒冷干燥外，还有很大一部分原因来自人体本身。在日常生活中除了涂抹润唇膏等外敷方法来护理唇部外，饮食上内调也是非常关键且有效的方法。那么唇部干裂脱皮吃什么好呢？本篇文章小编就跟大家介绍如何通过食疗改善唇部干裂问题。

　　嘴唇干裂吃什么

　　（一）防治关键是健脾

　　中医认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是说，嘴唇的色泽与脾密切相关。健脾是防止嘴唇干裂的关键，冬季天气干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇黏膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。

　　一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌，先要改掉不良的舔唇习惯，还应该多饮水，多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

　　山药是健脾的首选，是滋补脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒吃法很多。

　　新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺维生素。多黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

　　还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖，用银耳50克、红枣10颗炖冰糖，每天分3次饮用。

　　此外，更要多喝水为双唇提供水分，忌吃辛辣、燥热性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用，饮食后会减少人体的水分，引起全身及口唇干燥，影响 嘴唇的美观。