高三学生陷入困境怎么办？如何走出困境 清北学霸用亲身经历告诉你

 　　2018年已经结束了,在迎来新年的同时，即将迎来的还有2019年高考。对于2019年的高考考生而言，剩下的复习冲刺时间已经不多了。在这个紧张的时刻，稍不留神就会引发心态崩溃。负面情绪是影响高考学子学习成绩和考试发挥的罪魁祸首。高考学子在这个时候最需要做的不仅仅是抓紧学习，最重要的是保持好的心态。高三学生在高考冲刺阶段非常容易陷入情绪困境，本篇文章小编就来跟大家说说如何走出高考冲刺阶段的困境。

　　在“取得好成绩最大原因是什么？”的调查中，学霸最推崇的是“心态稳定”。

　　河北文科考生郭家萌说·，在高考这一年，最重要的就是心态的调整。尤其是在高考前一段时间， “一般人都会紧张，那时候就要放空。”

　　郭家萌坦言，自己并没有考虑高考和人生深层次的联系，一咬牙一拼命，只是希望对得起自己12年的时间，“做一件事情一定要把它做好”。

　　高三生都可能经历的5道情绪坎

　　石家庄市第一中学高三年级主任王永福老师把高三一年学生的心理发展分为5个阶段：

　　第一阶段，激情期。

　　8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期”，这时孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心。

　　第二阶段，疲劳烦躁期。

　　12月至明年1月是孩子准备高考的“疲劳烦躁期”，孩子表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。

　　第三阶段，否定怀疑期。

　　明年的3月份是随着二轮复习的到来，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。

　　第四阶段，不自信放弃期。

　　明年的4月份随着三轮复习的开始，一部分孩子因为对自己自信不足，产生了放弃的想法。

　　第五阶段，恐惧焦虑期。

　　到了明年5月份，随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。