高三学生陷入困境怎么办?如何走出困境 清北学霸用亲身经历告诉你
这几个阶段要顺利度过,需要闯过好几个情绪低落期。每个高三学生或轻或重都会经历,连高考状元都不例外:
2017年四川高考文科状元涂涴童说:
进入高三一段时间后,没有了新知识的调节,日常的学习变得更加“千篇一律”,单调乏味的生活,便给了思想乱窜的契机。
再加上或有或无的压力,让当时的我,整天只是觉得烦躁,很难静下心来学习,大脑试图理性分析,而内心总是自顾自的焦躁。
被“你的梦想是什么”这样的问题困扰,一遍一遍探寻内心的答案,突然发现之前坚定的东西在此时似乎发生了改变,只觉乏味无聊。
2017北京文科状元熊轩昂说:
我的精神在那一段时间几近精神崩溃,我无法接受我高二那么领先可最终却无法进入清北的结局,我无法接受失去我所谓的最“引以为傲”的东西——年级第一的成绩。
那一段时间,我经常背文综背到崩溃——我会大哭一场,睡半个小时,然后爬起来继续背。
考入清华大学的皮雳也说:
从竞赛失利回到常规学习中,随着时间的推移,随着自己复习进度的不断推进,自认为已经将遗忘的知识都寻回,但是,每一次考试都极不理想。
我迷惘了:明明自己已经刷了那么多的题,总结了那么多题型与知识点,可为什么一直没有达到自己想要的水平?当时只顾着反思自己在考试里知识上的得与失,反反复复地为自己的所谓过失性失分捶胸顿足,却没能及时收拾好自己的心情,调整好自己复习的心态。
同时,看着身边同样从竞赛中回来的同学相继找回了以前高水平的状态,考试成绩一次比一次拔尖,相比起来我却一直停滞不前,不由得怀疑自己。
负面情绪对学习的影响有多大?研究发现:负面情绪和消极心境,有损学生学习和生活的质量与效率,甚至会引发各种疾病。
凡是被忧愁情绪所控制的人,常常是愁眉苦脸,唉声叹气,精神不振,一副暮气沉沉的样子,很难焕发热情和鼓起干劲,工作和学习都不会有好的效率。
而浸泡在高强度学习中的高三生,最容易焦虑,导致思维迟钝,记忆力减退,动作不协调,学习效率降低。所以不能或者不愿意学习的学生,往往都是极度焦虑的受害者。
可以说,负面情绪阻挡住了一大批奔赴高考之战的学生的脚步。