哪些水果不能晚上吃？晚上不能吃的五种水果及原因

 　　水果是大多数人都非常爱吃的一种食物，水果中富含丰富的营养物质和维生素，能够为人体补充人体所需的多种物质。常吃水果对身体健康非常有益，但是吃水果也有一些讲究，尤其是对吃水果时间的讲究尤为需要引起注意，不然非但不能对人体健康产生有利作用，还会对健康造成危害或者导致发胖等后果。晚上是吃水果最需要注意的时间，那么有哪些水果是不宜晚上吃的呢？本篇文章小编就为大家说明晚上不宜吃的5种水果。

　　1、榴莲

　　榴莲最好不要在晚上，虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

　　2、牛油果

　　牛油果所含的营养丰富，具有健胃清肠等作用，对于降低胆固醇和血脂很有帮助，同时也有保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，对婴幼儿和老人都很适合食用，建议每天一个即可。但因为牛油果所含的植物脂肪量很高，所以不建议晚上食用为好。