儿童减肥怎么吃？儿童减肥最佳食谱推荐

 　　现在由于家庭物质条件好了，很多小朋友很小就已经变得肥胖，尽管小朋友胖胖的很可爱，但是长期的肥胖对身体健康非常不利，而且容易被人取笑从而引发心理上的问题和自卑感。所以尽管小孩子减肥非常困难，家长也要从中协助尽早帮助孩子摆脱肥胖的困扰。很多小孩子的意志力非常薄弱，因此想要孩子完全通过运动减肥很难达到效果。俗话说三分减七分吃，再吃上面多注意是有效减肥的关键。小朋友正处于生长发育期间，不吃饭肯定会影响身体，那么生活中怎么吃才能既能帮助孩子减肥又不影响身体健康和发育呢？本篇文章小编就为大家带来了适合孩子减肥的营养食谱推荐，有需要的就一起看看吧。

　　食谱一：黄瓜拌肉丝

　　鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。

　　黄瓜切段，生姜切丝，当归切片；猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀；油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。

　　具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤