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孕期吃什么能让宝宝皮肤白?孕期有助于胎儿健康和美白的食物推荐

2019-01-22 16:29:15来源:四海网综合

   现在生活条件好了,孕妇怀孕期间准妈妈和准爸爸都非常注重孕妇的营养,除了关注孕妇和婴儿的健康之外,如何能让婴儿皮肤白皙,也成为了很多准妈妈准爸爸的关注点。那么孕妇怀孕期间吃什么能够有助于生出的宝宝皮肤白皙?本篇文章小编就为大家带来了科学合理的健康饮食搭配,希望能够帮助广大准妈妈生出一个健康漂亮皮肤白皙的小宝宝。

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  孕期吃什么宝宝皮肤白?

  1、对皮肤好的水果:柠檬、苹果、香蕉

  苹果:富含维生素和苹果酸,增加血色素,使皮肤变得细白红嫩。

  猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  柠檬:能让宝宝皮肤更加细腻,而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸,可大大提高人体对钙的吸收,另外,柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

  2、对皮肤好的蔬菜:西兰花、胡萝卜、西红柿

  西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素:能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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